通常レッスン

バランスボールは弾んで笑うエクササイズ♪

バランスボールに座って音楽に合わせて弾む「有酸素運動」を行います。弾んで、笑って、楽しみながら身体を整えて体力を付けて体力を付けていいきます。ダイエット効果だけでなく、体幹強化・バランス力アップにも。リハビリから生まれたバランスボールは関節への負担も少ないので、老若男女どなたにでも楽しんでいただけるエクササイズです。「運動が苦手だから」「リズム感ないから心配」っという方にこそお勧めです。『身体が弾むと、心も弾む』そんな楽しいエクササイズです。お子さんと一緒に弾む事もでき、赤ちゃんを抱っこしたまま弾むと寝かしつけ効果もあります。
一緒に気持ちのいい汗をかいて楽しく弾みましょう。

スタジオ　ippo

レッスン日：第１・第３　月曜日

時間：①10:00~10:00　②11:00~11:45(お子様連れ可)

1回  1,000円

バランスボールレンタル/1回300円

※スタジオippoの回数券ご利用可

場所：スタジオ　ippo (生駒市壱分町1018‐１)

駐車場5有り/近鉄生駒線一分駅徒歩3分

ニジイロカフェ

レッスン予定日(主に火曜日）

・10月20日

・11月10日

・11月24日

☆子連れ参加可

時間：13:30~14:30

1回 :1,500円（バランスボールレンタル込）

場所：nijiiro*cafe（奈良県生駒市真弓2-4-8 2F）

駐車場あり（お問い合わせください）
近鉄けいはんな線「学研北生駒駅」より徒歩7分
近鉄学園前駅より奈良交通バス乗車「真弓ニ丁目」バス停　徒歩30秒

アキバレエ生駒

【オトナ女子バランスボール】クラスを不定期開催

【オトナ女子バランスボール】って？➡お子様連れ不可・女性限定のクラスです。90分×3回のコースでご案内。

時間：13：00～14：30

場所：アキバレエ生駒　(生駒市山崎町4－10　サンアイビル別館2階）

東生駒駅より徒歩3分

1回　2,000円（3名〜）/4名以上　1,500円

60分

ご自宅などにお伺いしてレッスンいたします。レッスン場所としてスタジオをレンタルする場合には、別途スタジオ費用が必要です。

空きがあれば、当日参加も可能です。お気軽にお問い合わせください。

出張レッスン承っております。
小学校、幼稚園、保育園、中学校、PTA主宰イベント、講座、サークル、団体様へお伺いさせていただきます。

まずは一度お気軽にお問い合わせください。