10/29スタート！産後トータルケアクラス
一般社団法人体力メンテナンス協会
関西支部 支部長のくみえです
3人の子をもつママさんランナー
転勤族・同居族のくみえです
出産経験のあるママ、皆さんが対象です
産後から随分経ってるから関係無いわっなんて思わないで！
【産後トータルケアクラス】
１０月２９日（木）スタートです
バランスボールを使って
産後のカラダとココロを整えるクラス
奈良県生駒市にて開催します
赤ちゃんと一緒に
ご自分のペースで
楽しい時間を過ごしませんか？
産後はピンチと思われがち
でも実はとってもチャンスの時期でもあるんです
出産はママの身体に大きな変化とダメージをもたらします
（交通事故全治8ヶ月とも言われることも！）
身体に大きな変化をもたらすことは知られていますが、それ以上に心にも大きな変革をもたらします
◼︎なんだかいつもイライラしてしまう
こんなはずじゃなかったのに
◼︎出産前は穏やかだったのに。今の私、なんか違う
◼︎頑張ってる、私。みんな認めて！
◼︎旦那さんに以前のように愛情が湧かない…
◼︎なんだかわけもわからず、泣ける
◼︎食べても寝てもすっきりしない。これって仕方ない？
◼︎身体の調子がすぐれない
◼︎赤ちゃんはかわいい。でも何かしっくりこない。こんな感情持っていいのかな
◼︎今日一日、誰とも会話してない
産後はこれで仕方ない。こうゆうものなんだ。
って言い聞かせてた
でもね、違うんです！
身体の中でどんなことが起こっているのか
同時に産後ママの思考がどう変化してるのか
知ること
気づくこと
で大きく子育てが変わってきます
いや
子育てじゃなくて
ママ自身の自分育て
が変わってきます
この6週間連続の
【産後トータルケアクラス】では
身体と心を
同時に整えていきます
産後ママ
みんなに絶対受けてもらいたい
【産後トータルケアクラス】
産後のピンチを最大のチャンスに変えよう！
【産後トータルケアクラス＠生駒】
全６回 ２時間✖️６回
１０時〜１２時
［開催日］
①１０月２９日
②１１月５日
③１１月１２日
④１１月１９日
⑤１１月２６日
⑥１２月３日（終了後ランチ会）
📢欠席される場合は次回クール同じ回にご参加いただけます。
［開催場所］
講師自宅にて開催
〈生駒市 ‘学研北生駒駅’より徒歩５分〉
駐車場もございます
（お申込み頂いた方に詳細ご案内いたします）
【受講費】▶︎２０，０００円
（バランスボールレンタル代、テキスト代込み）
🔸OG割引🔸
以前に［産後トータルケアクラス］を受講いただいた事のある方
▶︎１５，０００円
🔸お友達と一緒に受講割引🔸
お友達と一緒にお申込み頂いた方！
お一人様▶︎１８，０００円
にてご受講いただけます
ご質問・お問い合わせ・お申込みは
・ホームページ
・LINE@
・Instagram（kumie_hatsu_ratsu）
・メール（b.b.kumie@gmail.com）
よりお願いいたします。
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